對於選擇心儀的戀愛對象，不同的人有不同的喜好。有人喜歡高大，有人喜歡嬌小，有人喜歡外向活潑，也有人偏好文靜沉穩。以上不同的特徵和選擇很多時都受到我們潛意識以及原生家庭的影響。事實上原生家庭的影響不僅只在擇偶條件上，美國最具影響力的首席治療師（Virginia Satir）認為，「一個人的性格塑造、一個人的成長經歷，甚至是一段愛情、婚姻裡的狀態，都無法與原生家庭做切割，原生家庭多多少少影響一個人的一生。」因此如果你想要一段長久的愛情和婚姻，了解自己及伴侶的原生家庭，能讓你們在愛情路上更易擁抱幸福。

您和父母的關係影響日後拍拖?
心理學家認為兒童在成長時所經歷的依附關係，會直接影響到長大後的戀愛態度，因為他們在戀愛時很大機會採取同一方式來對待他們的愛侶。辛蒂．哈珊（Cindy Hazan）與飛利浦．薛佛（Phillip Shaver）兩位心理學家，認為，大人世界中我們和他人互動的方式，就是嬰幼兒時期和父母互動關係的延伸，其中約會關係就是成年依附關係的一種展現方式。

想要了解原生家庭對愛情的影響，亦都要先介紹一下依附理論，你亦都可以看看自己在理論之中是屬於哪一種。用最簡單的分類來說，大致可以分成以下三大類型:安全依附型態（secure attachment）、焦慮依附型態（preoccupied attachment）、逃避依附型態（fearful attachment）。

1)安全依附型
這類人對自我與對他人都有正向期待，他們從小生活在父母關係融洽的環境中，能真實感受到父母之間的愛，以及父母對自己的愛。安全依附型態者可以很自然且輕鬆地與人建立情感關係，當你進入伴侶關係時會有滿滿的安全感，並信任他人。他們相信自己是值得被愛的，可以放心依賴他人。因此他們不會過度黏著或控制另一半，也不會與另一半過於疏離。

=> 他們在選擇戀愛對象時，會傾向與父母相似的人，因爲他們格外認同自己的原生家庭，想讓父母的愛從自己的身上得到延續。

安全依附型之特徵:

• 可靠、言行一致。
• 遇到事情會找你一起討論，不會單方面做決定。
• 可以好好溝通感情問題。
• 發生爭吵時，願意各退一步，達成共識。
• 不害怕承諾與依賴。
• 不把維繫感情當成一件苦差事。
• 拉近距離後，親密感會越來越增加（而不是在暫時親密之後突然疏遠）。
• 早早就把你介紹給家人與朋友。
• 自然地表達情感。
• 不耍小手段

2)焦慮依附型
這類人對他人有正向期待，但對自己有負面的看法。焦慮依附型的人很矛盾，渴望愛情的同時又懷疑伴侶能否以同等的愛意回饋自己，這也跟原生家庭脫不了關係。有的人小時候就接受着來自父母身上斷斷續續的愛，也許是從小到大誇獎的次數寥寥無幾，回憶中譏諷和嚴厲的語言佔多。又或者父母雙方都經常情緒低落、互相爭吵，也可能會令孩子產生信任問題，認為家庭生活是不穩固的，所有的關係都是脆弱和不可靠的。這樣的愛很難給予他們安全感。

焦慮依附型態者的心裡需要用很多的關愛來填滿它，他們經常感到另一半不夠愛他，或者擔心自己隨時可能會被拋棄。在感情中想追討著更多的愛，卻往往給對方太多壓力而讓對方想閃避，而對方的閃避會讓他更為焦慮，變成一種惡性循環。

=>所以，他們在選擇戀愛對象時，會更傾向於選擇一個能懂自己、願意以自己爲中心的伴侶。

焦慮依附型之特徵:

• 談戀愛時需要大量親密感。
• 缺乏安全感，害怕被拒絕。
• 為了抓住你的心，或是引起你的注意力而玩弄一些小把戲。
• 不喜歡說出自己介意什麼，期望你猜他的心思。
• 發生衝突時，不會嘗試解決問題，而是鬧脾氣和大聲爭吵。
• 把感情中的所有摩擦，都解讀成你對他的不滿
• 因為害怕受傷，不主動向你表達感情
• 對感情十分執著
• 懷疑你會背叛他。
• 害怕一點小事就會毀了你們的感情，認為自己要非常努力，才能維繫這段戀情。

3)逃避依附型
這類人對自己和對他人的看法都是負面，逃避型依附型態者的行為和焦慮型相反，在感情中不擅長與人建立親密關係。因為他們很怕內心受到傷害，所以建立了一堵高牆，在牆內才會感到安全。這類人通常會在親密關係中選擇獨立自我，他們很難融入一份真正的親密關係，更多時刻都是儘量減少與人的交往。這是由於他們在成長過程中並沒有得到父母足夠的回應，經常遭到父母的拒絕和忽視，或在情感上遭到父母中某一方的拋棄，讓他們不知道如何去愛一個人，如何才能形成自己的親密關係。

=>這樣的人通常在戀愛關係上十分謹慎，除非對方可以使他們的內心改觀，抽離不安全感，否則他們是很抗拒戀愛，有的因爲深受父母影響，甚至會有一輩子不戀愛、不結婚的想法，這都是源自原生家庭的傷害。


逃避依附型 之特徵:

• 傳達矛盾的訊息。
• 極度重視獨立自主。
• 保持距離（情感上或肢體上都算）
• 強調情侶間的界線
• 對愛情有不切實際的浪漫幻想
• 對愛情充滿不信任，害怕被情人利用。有一大堆不容妥協的規則要遵守。
• 爭執產生時，需要逃離現場，不然就會當場爆發。
• 不說清楚自己的意思，讓你猜測感受。
• 絕口不提你們的感情問題。

由以上的分類可以見到，安全依附型似乎是最健康的戀人，雖然逃避依附型和焦慮依附型好像在愛情中都容易出現問題，不過其實只要知道自己的問題存在，它是可以被改變的，也就是說無論你現在的依附型態是焦慮型還是逃避型，都有機會變成安全型的。

下一篇我們會再深入探討不同類型戀人，在拍拖/ 結婚/ 尋找伴侶 會常遇到什麼問題，以及大家又可以做什麼，以減少原生家庭對我們的負面影響。

資料來源: 《依附》作者： 阿米爾‧樂維, 瑞秋‧赫勒

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