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心理幸福感指數,測試您有多幸福
說好的幸福呢?



您是否對「幸福」的概念越來越模糊?美國心理學家Carol Ryff提出心理幸福感模型(Six-factor Model of Psychological Well-being),若您對現狀感到不滿,甚至很久沒有感到幸福開心的感覺,不妨參考以下六種幸福元素,對自身狀態進行評估:


1. 積極正向的人際關係:擁有融洽、真誠的人際關係。
2. 環境掌控:能駕馭環境,有效利用各種機遇創造個人價值。
3. 生活目的:有生活目標和方向感,能感受生命意義,對人生持有信念。
4. 個人成長:具有不斷成長意識,勇於嘗試新事物,探索自身潛能。
5. 自我接納:對自我持有肯定的態度,接受自己的優缺點,擁抱最真實的自己。
6. 自主性:即使與他人持有不同意見,亦勇於表達意見及活出自我。

希望大家能找到屬於您的幸福!

參考資料:
Seifert, T. A. (2005). The Ryff scales of psychological well-being; Ryff, C. D. (1989). "Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being". Journal of Personality and Social Psychology.

單身的您未遇上讓您感 “幸福” 的伴侶? 按以下面連結:

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